Elméletben mindenki tudja jól, mit kell tenni ahhoz, hogy alakja csinos, bőre szép legyen. Sokan meg is fogadják, hogy minden más lesz, és egészségesebben fognak élni, többet fognak sportolni, de néhány nap lelkes diétázás és konditermi edzés után minden törekvés alábbhagy. A helyes táplálkozásra könnyebb odafigyelni, a rendszeres mozgás beiktatása a mindennapokba sokkal nehezebb. A cosmo.hu egyik cikkében pont ezen próbálnak segíteni: hogyan lehet megtörni a hétköznapok rutinját, és több sportot, tornát, táncot beiktatni.