Az alvás sok szempontból fontos, mert  az éjszakai pihenés hatással van közérzetünkre, egészségünkre és szépségünkre egyaránt. Amikor este álomba merülünk, szervezetünk más „üzemmódba” kapcsol: a vérkeringésünk fokozódik, oxigénfogyasztásunk és anyagcserénk erősödik. A testünk felkészíti önmagát a következő napra, amellett, hogy létfontosságú szerveink is megpihennek. Hogyan tudunk felkészülni arra, hogy álmunk zavartalan legyen?- ebben ad hasznos tanácsokat a latte.hu a Megszépítő alvás c. cikkében.