Szereted a málnát és az epret? Akkor tudd meg, hogy mikor ezeket a gyümölcsöket fogyasztod, akkor jót teszel a bőröddel is, mert ellagénsavat, egy igen fontos antioxidánst tartalmaznak, amelyek ellenállóbbá teszik a bőrt az UV-sugárzással szemben és megakadályozzák a ráncok…

Azzal, hogy odafigyelünk mit és mikor eszünk, nemcsak azt előzzük meg, hogy ne szenvedjünk a túlsúlytól, hanem a bőrünket is megóvhatjuk a korai öregedéstől és a bőrhibák kialakulásától. Tudni akarod milyen zöldség, gyümölcs vagy magvak segítenek abban, hogy bőröd szép…

A harmonet.hu Nagytakarítás…c. cikkében tanácsokat ad, hogyan újuljunk meg a tavaszra. A legfontosabb a méregtelenítés, de ne legyél szélsőséges főleg, ha még sohasem csináltad! A legjobb, ha beiktatunk 1-2 gyümölcsnapot, és könnyen megtisztíthatjuk szervezetünket a…

Az amerikai kutatók a Journal of Clinical Oncology szaklapban arra hívták fel a figyelmet, hogy a mellrák visszatérésének veszélyét harmadával csökkenti, ha a gyógyult páciens az ajánlottnál több zöldség és gyümölcs mennyiséget iktatott be az étrendjébe. Érdekel a teljes…